Shavasana


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Yoga postures Shavasana
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Shavasana oder Mritasana, deutsch Totenhaltung oder Entspannungslage, ist eine Grundübung des Hatha Yoga. In der Praxis findet diese liegende Stellung je nach Tradition des Yoga ihren Platz am Anfang, zwischen den einzelnen Stellungen sowie am Ende einer Übungsreihe. Im Yoga Nidra ist sie die einzige Asana und wird zur Anwendung einer Entspannungstechnik etwa 30 Minuten eingenommen. .. weiterlesen