A view of Surya namaskar position 8
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Adhomukha ShvanasanaAdhomukha Shvanasana ist eine klassische Übung des Yoga und eine der 84 Hauptübungen des Hatha Yoga. Der Sanskritname setzt sich zusammen aus den Wörtern adhas, mukha, śvāna und āsana. Sie kommt im sogenannten „Sonnengruß“ vor. .. weiterlesen
AsanaAls Asanas werden überwiegend ruhende Körperstellungen im Yoga bezeichnet. Asana ist die 3. Stufe des Raja Yoga nach Patanjali. Die anderen sieben Stufen des Raja Yoga sind Yama, Niyama, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana und Samadhi. Als Karanas werden im Hatha Yoga die Bewegungsabläufe bzw. die Bewegungsabfolge bezeichnet. .. weiterlesen