Halbmarathon

Ein Halbmarathon ist ein Langstreckenlauf über 21,0975 Kilometer. Dies entspricht genau der Hälfte der Streckenlänge des Marathonlaufs.

Er ist der gebräuchlichste auf der Marathondistanz basierende Straßenlauf, ist aber keine Standarddistanz bei Leichtathletik-Weltmeisterschaften oder den Olympischen Spielen. Bestzeiten werden aber schon seit den 1970er Jahren registriert und es werden jährlich Halbmarathon-Weltmeisterschaften durchgeführt. Heute wird er in zahlreichen Laufsportveranstaltungen und Volksläufen ausgetragen.

Eine Faustregel im Ausdauersport besagt, dass man die Strecke, die man regelmäßig in einer Woche läuft, auch an einem Stück laufen kann. Somit ist der Halbmarathon ein beliebter Lauf für Amateure, da er eine ernsthafte Herausforderung darstellt, aber im Vergleich zum Marathonlauf einen überschaubaren Trainingsaufwand erfordert. Der Halbmarathon wird häufig im Rahmen von Volksläufen angeboten.

Ein schnell gelaufener Halbmarathon stellt andere Anforderungen an den menschlichen Organismus als die benachbarten Disziplinen 10.000-Meter-Lauf und Marathonlauf. Der 10.000-Meter-Lauf wird knapp an der Geschwindigkeit bei maximaler Sauerstoffaufnahme gelaufen, der Marathon hingegen unter der anaeroben Schwelle. Für einen guten Halbmarathonläufer dagegen stellt ein Wettkampf über etwa eine Stunde recht gut die maximale Belastung in diesem Schwellentempo dar. Ein weniger gut trainierter Läufer, der ein solches Tempo nicht erreichen kann, muss allerdings unter seinem persönlichen Schwellentempo bleiben, da sonst der Zeitraum in diesem Belastungsbereich zu lange wird.

Auf internationalem Niveau werden bei Halbmarathonläufen Spitzenzeiten im Bereich von 0:57 bis 1:02 Stunden gelaufen, was einem Tempo von unter 3 Minuten pro Kilometer oder etwa 21 km/h entspricht.^[1]

Ernsthafte Halbmarathonwettbewerbe werden nach denselben Vorschriften abgehalten wie Marathonläufe; der Grund liegt darin, dass der Leichtathletik-Verband World Athletics sämtliche Straßenrennen in einer gemeinsamen Norm regelt.^[2] Die wichtigsten Regeln sind somit:

• Die Strecke muss asphaltiert oder betoniert sein, und für Motorfahrzeuge gesperrt sein. Teilstrecken aus Naturstraße, Gras und anderen Unterlagen müssen auf ein Minimum reduziert werden.
• Alle rund fünf Kilometer muss ein Verpflegungsposten stehen. Grundsätzlich dürfen Läufer nur bei Verpflegungsposten Getränke oder Nahrungsmittel annehmen.
• Elektronische Geräte sind verboten. Ausnahme: Geräte, die vom Läufer selbst getragen werden, und ihm Daten wie Pace, Puls, gelaufene Strecke, Zeit und Schrittlänge anzeigen. Jegliche Datenübermittlung an andere Personen ist verboten.
• Schrittmacher müssen von Anfang an mitlaufen.
• Die Strecke wird entlang dem kürzestmöglichen Pfad gemessen, bei Kurven ist also die Innenseite relevant.

Für die Anerkennung von Weltrekorden gelten zusätzliche Vorschriften: Das Ziel darf höchstens 21 Meter tiefer liegen als der Start (entspricht 1 ‰ Durchschnittsgefälle); und die Luftlinien-Distanz zwischen Start und das Ziel darf höchstens 10,48 km betragen (was 50 Prozent der Laufstrecke entspricht). Dies soll allfälligen Rücken- oder Gegenwind ausgleichen. Ebenso muss der Wettbewerb prinzipiell öffentlich sein.

Stand: 17. Februar 2025

Männer

Zeit (h/min)	Name	Nationalität	Datum	Ort
1:05:44	Ron Hill	Vereinigtes Konigreich Vereinigtes Königreich	19. Juni 1965	Freckleton
1:05:42	Pete Ravald	Vereinigtes Konigreich Vereinigtes Königreich	18. Juni 1966	Freckleton
1:04:45	Ron Hill	Vereinigtes Konigreich Vereinigtes Königreich	21. Juni 1969	Freckleton
1:03:53	Derek Graham	Vereinigtes Konigreich Vereinigtes Königreich	2. Mai 1970	Belfast
1:03:46	Rafael Ángel Pérez Cordoba	Costa Rica Costa Rica	8. Februar 1976	Coamo
1:02:57	Miruts Yifter	Athiopien Äthiopien	6. Februar 1977	Coamo
1:02:47	Tony Simmons	Vereinigtes Konigreich Vereinigtes Königreich	24. Juni 1978	Welwyn Garden City
1:02:36	Nick Rose	Vereinigtes Konigreich Vereinigtes Königreich	14. Oktober 1979	Dayton
1:02:32	Kirk Pfeffer	Vereinigte Staaten Vereinigte Staaten	7. Dezember 1979	Las Vegas
1:02:16	Stan Mavis	Vereinigte Staaten Vereinigte Staaten	27. Januar 1980	New Orleans
1:01:47	Herb Lindsay	Vereinigte Staaten Vereinigte Staaten	20. September 1981	Manchester
1:01:36	Mike Musyoki	Kenia Kenia	19. September 1982	Philadelphia
1:01:32	Paul Cummings	Vereinigte Staaten Vereinigte Staaten	25. September 1983	Dayton
1:01:14	Steve Jones	Vereinigtes Konigreich Vereinigtes Königreich	11. August 1985	Birmingham
1:00:55	Mark Curp	Vereinigte Staaten Vereinigte Staaten	15. September 1985	Philadelphia
1:00:46	Dionicio Cerón	Mexiko Mexiko	16. September 1990	Philadelphia
59:47	Moses Tanui	Kenia Kenia	3. April 1993	Mailand
59:17	Paul Tergat	Kenia Kenia	4. April 1998	Mailand
59:16	Samuel Kamau Wanjiru	Kenia Kenia	11. September 2005	Rotterdam
58:55	Haile Gebrselassie	Athiopien Äthiopien	15. Januar 2006	Phoenix
58:53	Samuel Kamau Wanjiru	Kenia Kenia	9. Februar 2007	Ra’s al-Chaima
58:33	Samuel Kamau Wanjiru	Kenia Kenia	17. März 2007	Den Haag
58:23	Zersenay Tadese	Eritrea Eritrea	21. März 2010	Lissabon
58:01	Geoffrey Kamworor	Kenia Kenia	15. September 2019	Kopenhagen
57:32	Kibiwott Kandie	Kenia Kenia	6. Dezember 2020	Valencia
57:31	Jacob Kiplimo	Uganda Uganda	21. November 2021	Lissabon
57:30	Yomif Kejelcha	Athiopien Äthiopien	27. Oktober 2024	Valencia
56:42	Jacob Kiplimo	Uganda Uganda	16. Februar 2025	Barcelona

Frauen

Zeit (h)	Name	Nationalität	Datum	Ort
1:15:58	Miki Gorman	Vereinigte Staaten Vereinigte Staaten	19. November 1978	Pasadena
1:15:01	Ellison Goodall	Vereinigte Staaten Vereinigte Staaten	10. März 1979	Winston-Salem
1:14:04	Patty Catalano	Vereinigte Staaten Vereinigte Staaten	23. September 1979	Manchester
1:13:59	Marja Wokke	Niederlande Niederlande	29. März 1980	Den Haag
1:13:26	Joan Benoit	Vereinigte Staaten Vereinigte Staaten	18. Januar 1981	New Orleans
1:11:16	Joan Benoit	Vereinigte Staaten Vereinigte Staaten	7. März 1981	San Diego
1:09:57	Grete Waitz	Norwegen Norwegen	15. Mai 1982	Göteborg
1:09:14	Joan Benoit	Vereinigte Staaten Vereinigte Staaten	18. September 1983	Philadelphia
1:08:34	Joan Benoit	Vereinigte Staaten Vereinigte Staaten	16. September 1984	Philadelphia
1:08:32	Ingrid Kristiansen	Norwegen Norwegen	19. März 1989	New Bedford
1:07:59	Elana Meyer	Sudafrika Südafrika	18. Mai 1991	East London
1:07:58	Uta Pippig	Deutschland Deutschland	19. März 1995	Kyōto
1:07:36	Elana Meyer	Sudafrika Südafrika	9. März 1997	Kyōto
1:07:29	Elana Meyer	Sudafrika Südafrika	8. März 1998	Kyōto
1:06:44	Elana Meyer	Sudafrika Südafrika	15. Januar 1999	Tokio
1:06:25	Lornah Kiplagat	Niederlande Niederlande	14. Oktober 2007	Udine
1:05:50	Mary Jepkosgei Keitany	Kenia Kenia	18. Februar 2011	Ra’s al-Chaima
1:05:12	Florence Kiplagat	Kenia Kenia	16. Februar 2014	Barcelona
1:05:09	Florence Kiplagat	Kenia Kenia	15. Februar 2015	Barcelona
1:05:06	Peres Jepchirchir	Kenia Kenia	10. Februar 2017	Ra’s al-Chaima
1:04:52	Joyciline Jepkosgei	Kenia Kenia	1. April 2017	Prag
1:04:51	Joyciline Jepkosgei	Kenia Kenia	22. Oktober 2017	Valencia
1:04:31	Ababel Yeshaneh	Athiopien Äthiopien	21. Februar 2020	Ra’s al-Chaima
1:04:02	Ruth Chepngetich	Kenia Kenia	4. April 2021	Istanbul
1:02:52	Letesenbet Gidey	Athiopien Äthiopien	24. Oktober 2021	Valencia

In dieser Liste sind alle Läufer mit einer Zeit von 59:02 min und schneller aufgeführt.
(Letzte Veränderung: 16. Februar 2025)

1. 56:42 min, Uganda Jacob Kiplimo, Barcelona, 16. Februar 2025
2. 57:30 min, Athiopien Yomif Kejelcha, Valencia, 27. Oktober 2024
3. 57:32 min, Kenia Kibiwott Kandie, Valencia, 6. Dezember 2020
4. 57:41 min, Athiopien Yomif Kejelcha, Valencia, 22. Oktober 2023
5. 57:41 min, Athiopien Hagos Gebrhiwet, Valencia, 22. Oktober 2023
6. 57:49 min, Kenia Rhonex Kipruto, Valencia, 6. Dezember 2020
7. 57:50 min, Athiopien Selemon Barega, Valencia, 22. Oktober 2023
8. 57:59 min, Kenia Alexander Mutiso Munyao, Valencia, 6. Dezember 2020
9. 58:01 min, Kenia Geoffrey Kamworor, Kopenhagen, 15. September 2019
10. 58:07 min, Kenia Abel Kipchumba, Valencia, 24. Oktober 2021
11. 58:11 min, Kenia Philemon Kiplimo, Valencia, 6. Dezember 2020
12. 58:23 min, Eritrea Zersenay Tadese, Lissabon, 21. März 2010
13. 58:24 min, Kenia Sabastian Sawe, Prag, 6. April 2024
14. 58:26 min, Kenia Daniel Mateiko, Valencia, 24. Oktober 2021
15. 58:28 min, Kenia Kennedy Kimutai, Valencia, 24. Oktober 2021
16. 58:33 min, Kenia Samuel Kamau Wanjiru, Den Haag, 17. März 2007
17. 58:33 min, Athiopien Jemal Yimer, Valencia, 28. Oktober 2018
18. 58:40 min, Bahrain Abraham Cheroben, Kopenhagen, 17. September 2017
19. 58:40 min, Athiopien Muktar Edris, Valencia, 24. Oktober 2021
20. 58:42 min, Kenia Bedan Karoki, Ra’s al-Chaima, 9. Februar 2018
21. 58:42 min, Kenia Eric Kiptanui, Berlin, 8. April 2018
22. 58:42 min, Kenia Stephen Kiprop, Ra’s al-Chaima, 8. Februar 2019
23. 58:42 min, Kenia Kelvin Kiptum, Valencia, 6. Dezember 2020
24. 58:43 min, Kenia Mathew Kimeli, Valencia, 24. Oktober 2021
25. 58:44 min, Athiopien Abadi Hadis, Valencia, 28. Oktober 2018
26. 58:45 min, Kenia Benard Kibet, Ra’s al-Chaima, 18. Februar 2023
27. 58:46 min, Kenia Mathew Kipkoech Kisorio, Philadelphia, 18. September 2011
28. 58:47 min, Athiopien Atsedu Tsegay, Prag, 31. März 2012
29. 58:47 min, Athiopien Tadese Worku, Valencia, 23. Oktober 2022
30. 58:48 min, Kenia Sammy Kirop Kitwara, Philadelphia, 18. September 2011
31. 58:48 min, Kenia Jorum Okombo, Kopenhagen, 17. September 2017
32. 58:50 min, Kenia John Korir, Ra’s al-Chaima, 24. Februar 2024
33. 58:51 min, Kenia Alex Korio, Kopenhagen, 17. September 2017
34. 58:52 min, Kenia Patrick Makau Musyoki, Ra’s al-Chaima, 20. Februar 2009
35. 58:53 min, Athiopien Amedework Walelegn, Neu-Delhi, 29. November 2020
36. 58:53 min, Kenia Charles Kipkurui Langat, Barcelona, 19. Februar 2023
37. 58:53 min, Kenia Hillary Chepkwony, Valencia, 22. Oktober 2023
38. 58:54 min, Kenia Stephen Kibet, Den Haag, 11. März 2012
39. 58:54 min, Athiopien Andamlak Belihu, Neu-Delhi, 29. November 2020
40. 58:55 min, Athiopien Haile Gebrselassie, Phoenix, 15. Januar 2006
41. 58:55 min, Kenia Isaia Kipkoech Lasoi, Ra’s al-Chaima, 24. Februar 2024
42. 58:56 min, Kenia Stanley Kipleting Biwott, Ra’s al-Chaima, 15. Februar 2013
43. 58:56 min, Uganda Stephen Kissa, Neu-Delhi, 29. November 2020
44. 58:57 min, Kenia Felix Kipkoech, Berlin, 22. August 2021
45. 58:58 min, Kenia Geoffrey Kiprono Mutai, Ra’s al-Chaima, 15. Februar 2013
46. 58:58 min, Athiopien Milkesa Mengesha, Kopenhagen, 18. September 2022
47. 58:59 min, Kenia Wilson Kipsang, Ra’s al-Chaima, 20. Februar 2009
48. 58:59 min, Athiopien Birhanu Legese, Barcelona, 19. Februar 2023
49. 59:01 min, Kenia Kenneth Kiprop Kipkemoi, Valencia, 19. Oktober 2014
50. 59:02 min, Kenia Jonathan Maiyo, Den Haag, 11. März 2012

Schnellste Zeiten auf nicht rekordkonformer Strecke

Nach den Rekordanerkennungsregeln von World Athletics darf ein Halbmarathon ein maximales Gefälle von 21 m aufweisen. Des Weiteren dürfen Start und Ziel nicht weiter als 10,5 km auseinanderliegen.

1. 58:41 min, Kenia Bernard Kiprop Koech, San Diego, 2. Juni 2013
2. 58:44 min, Kenia Solomon Kirwa Yego, Ostia, 13. März 2016
3. 58:56 min, Kenia Martin Irungu Mathathi, South Shields, 18. September 2011
4. 59:06 min, Kenia Paul Tergat, Lissabon, 26. März 2000
5. 59:07 min, Kenia Micah Kogo, South Shields, 16. September 2012
6. 59:07 min, Vereinigtes Konigreich Mo Farah, South Shields, 8. September 2019

In dieser Liste sind alle Läuferinnen mit einer Zeit von 1:05:57 h und schneller aufgeführt.
(Letzte Veränderung: 9. März 2025)

1. 1:02:52 h, Athiopien Letesenbet Gidey, Valencia, 24. Oktober 2021
2. 1:03:04 h, Kenia Agnes Jebet Ngetich, Valencia, 27. Oktober 2024
3. 1:03:21 h, Athiopien Fotyen Tesfay, Valencia, 27. Oktober 2024
4. 1:03:32 h, Kenia Lilian Kasait Rengeruk, Valencia, 27. Oktober 2024
5. 1:03:51 h, Athiopien Yalemzerf Yehualaw, Valencia, 24. Oktober 2021
6. 1:04:02 h, Kenia Ruth Chepngetich, Istanbul, 4. April 2021
7. 1:04:13 h, Kenia Joyciline Jepkosgei, Barcelona, 16. Februar 2025
8. 1:04:14 h, Athiopien Girmawit Gebrzihair, Ra’s al-Chaima, 19. Februar 2022
9. 1:04:14 h, Athiopien Ejgayehu Taye, Valencia, 27. Oktober 2024
10. 1:04:21 h, Athiopien Tsigie Gebreselama, Lissabon, 9. März 2025
11. 1:04:22 h, Kenia Hellen Obiri, Ra’s al-Chaima, 19. Februar 2022
12. 1:04:31 h, Athiopien Ababel Yeshaneh, Ra’s al-Chaima, 21. Februar 2020
13. 1:04:36 h, Kenia Sheila Chepkirui, Ra’s al-Chaima, 19. Februar 2022
14. 1:04:37 h, Kenia Irine Jepchumba Kimais, Barcelona, 19. Februar 2023
15. 1:04:37 h, Athiopien Sutume Asefa Kebede, Houston, 14. Januar 2024
16. 1:04:40 h, Athiopien Senbere Teferi, Barcelona, 11. Februar 2024
17. 1:04:46 h, Kenia Margaret Chelimo Kipkemboi, Valencia, 22. Oktober 2023
18. 1:04:49 h, Kenia Brigid Kosgei, Ra’s al-Chaima, 21. Februar 2020
19. 1:04:52 h, Kenia Fancy Chemutai, Ra’s al-Chaima, 9. Februar 2018
20. 1:04:53 h, Kenia Irene Cheptai, Valencia, 22. Oktober 2023
21. 1:04:55 h, Kenia Mary Keitany, Ra’s al-Chaima, 9. Februar 2018
22. 1:05:01 h, Athiopien Tsehay Gemechu, Larne, 28. August 2022
23. 1:05:03 h, Kenia Victory Chepngeno, Houston, 16. Januar 2022
24. 1:05:04 h, Kenia Joan Chelimo Melly, Prag, 7. April 2018
25. 1:05:06 h, Kenia Peres Jepchirchir, Ra’s al-Chaima, 10. Februar 2017
26. 1:05:07 h, Kenia Caroline Chepkoech Kipkirui, Ra’s al-Chaima, 9. Februar 2018
27. 1:05:09 h, Kenia Florence Kiplagat, Barcelona, 15. Februar 2015
28. 1:05:15 h, Niederlande Sifan Hassan, Kopenhagen, 16. September 2018
29. 1:05:15 h, Kenia Janet Chepngetich, Valencia, 22. Oktober 2023
30. 1:05:18 h, Deutschland Melat Yisak Kejeta, Gdynia, 17. Oktober 2020
31. 1:05:18 h, Athiopien Genzebe Dibaba, Valencia, 6. Dezember 2020
32. 1:05:21 h, Kenia Nancy Jelagat, Berlin, 22. August 2021
33. 1:05:22 h, Bahrain Violah Jepchumba, Prag, 1. April 2017
34. 1:05:28 h, Kenia Judith Korir, Ra’s al-Chaima, 19. Februar 2022
35. 1:05:30 h, Athiopien Almaz Ayana, Lissabon, 12. März 2023
36. 1:05:34 h, Kenia Rosemary Wanjiru, Ra’s al-Chaima, 21. Februar 2020
37. 1:05:36 h, Athiopien Gotytom Gebreslase, Manama, 12. Dezember 2021
38. 1:05:39 h, Athiopien Zeineba Yimer, Gdynia, 17. Oktober 2020
39. 1:05:39 h, Kenia Catherine Amanang'ole, Barcelona, 19. Februar 2023
40. 1:05:41 h, Athiopien Hawi Feysa, Kopenhagen, 19. September 2021
41. 1:05:41 h, Deutschland Konstanze Klosterhalfen, Valencia, 23. Oktober 2022
42. 1:05:43 h, Vereinigtes Konigreich Eilish McColgan, Berlin, 2. April 2023
43. 1:05:43 h, Kenia Judy Kemboi, Kopenhagen, 15. September 2024
44. 1:05:44 h, Kenia Brenda Jepleting, Valencia, 24. Oktober 2021
45. 1:05:45 h, Athiopien Netsanet Gudeta, Ra’s al-Chaima, 8. Februar 2019
46. 1:05:46 h, Athiopien Bosena Mulatie, Ra’s al-Chaima, 19. Februar 2022
47. 1:05:46 h, Kenia Gladys Chepkurui, Barcelona, 19. Februar 2023
48. 1:05:47 h, Bahrain Kalkidan Gezahegne, Manama, 12. Dezember 2021
49. 1:05:52 h, Kenia Edith Chelimo, Cardiff, 1. Oktober 2017
50. 1:05:57 h, Athiopien Birhane Dibaba, Kopenhagen, 15. September 2019

Schnellste Zeiten auf nicht rekordkonformer Strecke

Nach den Rekordanerkennungsregeln von World Athletics darf ein Halbmarathon ein maximales Gefälle von 21 m aufweisen. Des Weiteren dürfen Start und Ziel nicht weiter als 10,5 km auseinanderliegen.

1. 1:04:28 h, Kenia Brigid Kosgei, South Shields, 8. September 2019
2. 1:05:39 h, Kenia Mary Keitany, South Shields, 7. September 2014
3. 1:05:40 h, Vereinigtes Konigreich Paula Radcliffe, South Shields, 22. September 2003
4. 1:05:44 h, Kenia Susan Chepkemei, Lissabon, 1. April 2001
5. 1:05:45 h, Kenia Priscah Jeptoo, South Shields, 15. September 2013
6. 1:06:09 h, Athiopien Meseret Defar, South Shields, 15. September 2013

Männer

Frauen

Männer

Frauen

Männer

Frauen

Halbmarathon-Weltmeisterschaften werden seit dem Jahr 1992 ausgetragen. Bis 2010 fanden sie jährlich statt, ab dann im Zweijahresrhythmus. Es gibt bei den Frauen und bei den Männern sowohl eine Einzelwertung als auch eine Mannschaftswertung. In den Jahren 1992 und 1993 gab es zusätzlich eine Juniorenwertung.

Die Medaillengewinner bei den Halbmarathon-Weltmeisterschaften finden sich auf folgender Seite: Liste der Medaillengewinner bei den Halbmarathon-Weltmeisterschaften.

Halbmarathonläufe gibt es seit den 1970er Jahren. In den 1980er Jahren wurde die Distanz sehr populär. Heute finden sie zahlreich statt. Da die Distanz vorwiegend Freizeitläufer anzieht, handelt es sich zumeist um Stadtläufe für ein breites Publikum.

Häufig finden die Läufe nicht als unabhängige Veranstaltung statt, sondern in direkter Verbindung mit einem Marathon. Die Strecke ist dann in der Regel eine Abwandlung der Marathonstrecke. Der Start findet dann zusammen mit dem Marathon oder in enger zeitlicher Abfolge statt. Ein Beispiel hierfür ist der Baden-Marathon in Karlsruhe, wo alle Läufer gemeinsam eine Halbmarathonstrecke absolvieren und die Marathonläufer dann eine weitere Strecke laufen, während die Halbmarathonläufer direkt ins Ziel laufen. Eine andere Variante ist zum Beispiel jene des Lausanne-Marathons: Die Marathonläufer laufen von Lausanne zum Startpunkt des Halbmarathons; nach dem Durchgang der Marathonläufer in La-Tour-de-Peilz beginnt dort der Halbmarathon.

Vereinzelt werden auch Halbmarathonläufe im Rahmen von Leichtathletikveranstaltungen auf der Kampfbahn abgehalten.

Einige Beispiele für regelmäßig stattfindenden Halbmarathonläufe sind in der Liste von Halbmarathonläufen aufgeführt.

• Liste von Marathonläufen

Wiktionary: Halbmarathon – Bedeutungserklärungen, Wortherkunft, Synonyme, Übersetzungen

• Half Marathon All Time – Men – Ewige Weltbestenliste World Athletics, Halbmarathon Männer
• Half Marathon All Time – Women – Ewige Weltbestenliste World Athletics, Halbmarathon Frauen
• Halbmarathon-Terminkalender für Deutschland, Österreich und die Schweiz

1. ↑ Arnd Krüger: Viele Wege führen nach Olympia. Die Veränderungen in den Trainingssystemen für Mittel- und Langstreckenläufer (1850–1997). In: Norbert Gissel (Hrsg.): Sportliche Leistung im Wandel. Jahrestagung der dvs-Sektion Sportgeschichte vom 22.–24.9.1997 in Bayreuth (= Schriften der Deutschen Vereinigung für Sportwissenschaft. Band 98). 1. Auflage. Czwalina, Hamburg 1998, ISBN 3-88020-322-9, S. 41–56. 
2. ↑ Part VII Road Races – 55. Road Races. Rule 240 – in der Version „World Athletics Technical Rules“ vom 1. November 2019. In: World Athletics (Hrsg.): World Athletics Technical Rules – Book C Competition – C2.1 Technical Rules. 17. Januar 2024, S. 117 (157) (englisch, worldathletics.org [PDF; 2,6 MB] alternativ online).